লাইফস্টাইল

এই তিনটে বদভ্যাস এ হতে পারে আপনার ব্রেনের দারুন ক্ষতি!!দেখে নিন কি কি!!

বন্ধু, মস্তিস্ক আমাদের দেহের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশ। এই স্বাস্থ্যকর রাখতে, আমাদের দৈনন্দিন যোগব্যায়াম করতে হবে। আমাদের দৈনন্দিন অভ্যাস অনেক আমাদের মন দুর্বল হয়। আসুন এই খারাপ অভ্যাস সম্পর্কে জানি

স্মার্টফোনের অতিরিক্ত ব্যবহার

প্রযুক্তি থেকে আমাদের অনেক কাজ সহজে পাওয়া যাচ্ছে, কিন্তু এই প্রযুক্তির কারণে আমরা অনেক সমস্যার সম্মুখীন হয়েছি। এবং স্মার্টফোন আমাদের জীবনে আসার পর, আমরা আমাদের স্মার্টফোনের সাথে বেশিরভাগ সময় ব্যয় করি। এবং আসুন আমরা আপনাদের বলি যে যারা স্মার্টফোন ব্যবহার করে বেশি কিছু করে, তারা তাদের শরীরের প্রতিকূল প্রভাব মোকাবেলা করে। এবং আপনার স্মৃতি দুর্বল হতে পারে।

যথেষ্ট ঘুম নেই

আজকাল প্রত্যেকেই জীবনযাপন করতে চলছে। আরো ব্যস্ত থাকার কারণে তারা রাত্রে দেরী ঘুমায়। এবং এই অভ্যাস আমাদের মন দুর্বল হয়। কারণ এক গবেষণায় এটি জানতে পেরেছে যে যারা দীর্ঘদিন ধরে রাতে ঘুম থেকে জেগে ওঠে এবং যারা আরও ঘুমিয়ে থাকে, তাদের জিনিস বোঝার ক্ষমতা খুব দুর্বল হয়ে যায়।