লাইফস্টাইল

অকালে চুল পড়ে যাওয়া প্রতিরোধ করবেন যেভাবে

চুল পড়ে যাওয়া একটা বড় সমস্যা। প্রায় সব বয়সের মানুষের মধ্যেই এই সমস্যা দেখা যায়। বিশেষ করে বেশি চিন্তায় পড়েছেন বয়স কম যাদের তারা। কিন্তু এত কম বয়সেই চুল উঠে টাক পড়ে যাওয়ার কারণ আসলেই অজানা,

বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, অল্প বয়সেই চুল উঠে টাক পড়ে যাওয়ার বড় একটা কারণ হল স্ট্রেস। চুলের সঠিক যত্ন না নেওয়ার কারণেও চুল উঠে যেতে পারে। তবে কম বয়সে চুল উঠে যাওয়ার অন্যতম কারণ হল অস্বাস্থ্যকর ডায়েট। এছাড়া, হরমোনের পরিবর্তন, থাইরয়েড এবং বিভিন্ন রোগের কারণেও চুল উঠতে পারে।

অকালে চুল পড়ে যাওয়া কীভাবে প্রতিরোধ করবেন-

১) সঠিক ডায়েট মেনে খাবার খেতে হবে।

২) সপ্তাহে অন্তত ২ থেকে ৩ বার ভালো করে চুল ধুতে হবে।

৩) চুল পড়া প্রতিরোধ করতে ডায়েটে আয়রন, জিঙ্ক এবং ভিটামিন ডি পূর্ণ খাবার খেতে হবে।

৪) নিজেকে চিন্তা মুক্ত রাখতে হবে।

অল্প বয়সেই চুল উঠে টাক পড়ে যাওয়ার বড় একটা কারণ হল স্ট্রেস। চুলের সঠিক যত্ন না নেওয়ার কারণেও চুল উঠে যেতে পারে। তবে কম বয়সে চুল উঠে যাওয়ার অন্যতম কারণ হল অস্বাস্থ্যকর ডায়েট। এছাড়া, হরমোনের পরিবর্তন, থাইরয়েড এবং বিভিন্ন রোগের কারণেও চুল উঠতে পারে।